obesity??
obesity adalah satu masalah nutrisi yang paling banyak berlaku di mana-mana negara di dunia ini. tiada penekanan dan kesedaran kepada masalah ini lambat-laun akan mengundang padah kepada diri mereka sendiri. terdapat cara untuk periksa bahawa kita di tahap mana, overweight, normal dan underweight. cara pengiraannya seperti di bawah.
lepas anda kira cuba padankan jawapan anda dengan jadual di bawah dan tengok di mana tahap anda berada.
suka?? terkejut ?? bimbang??
jadi mulailah dari sekarang. masih belum terlambat untuk mengubah dan mencegah daripada berlakunya penyakit dan perkara yang diingini.
antara penyakit potensi bagi seorang yang obesiti ialah:
1.sakit jantung
2.darah tinggi
3.kanser
4.dibetis/kencing manis
5.emosi tidak stabil dll.
oleh itu pilihlah langkah yang bijak
kurangkanlah makanan berminyak
amalkan diet yang seimbang
lakukan aktiviti riadah
gaya hidup sihat sepanjang hayat =)
0 comments:
Post a Comment